Hallo & Herzlich Willkommen bei NaturFitness!
Mein Name ist Reinhard Preißinger und mein Ziel ist die Förderung Deiner Gesundheit und Fitness - für messbare Erfolge und spürbar mehr Wohlbefinden.
Seit 2015 bringe ich Menschen in Bewegung und unterstütze sie beim Erreichen ihrer gesundheitlichen und sportlichen Ziele. Mein Angebot umfasst die Bereiche Bewegung, Ernährung, Entspannung und Mentales Training. Mein Fokus liegt aktuell auf Gruppen- und Personal Trainings im Bereich Bewegung.
Die spielerische Bewegung mit Kindern liegt mir besonders am Herzen. Seit 2022 besuche ich daher regelmäßig umliegende Volksschulen, um möglichst viele Kinder im Rahmen des Projekts "Kinder gesund bewegen/Tägliche Bewegungseinheit" für mehr Bewegung zu begeistern und um ihnen die Freude und das gute Gefühl zu vermitteln.
Gelegentlich darf ich auch mit Firmengruppen und Sportvereinen trainieren, komme zu Sporttagen in Schulen, umrahme Kindergeburtstagsfeiern mit Bewegung... Bei Interesse einfach Kontakt aufnehmen, und ich erstelle für Dich/Euch gerne ein individuelles Angebot.
Seit 2019 berate ich Menschen zusätzlich als Garmin-Fachhändler bei der Auswahl und Verwendung ihrer Fitnessuhr. Mehr Infos dazu findest Du hier: naturfitness.at/garmin
Du suchst einen Ausgleich zu Deinem Beruf oder Alltag, möchtest Dein gesundes Wunschgewicht erreichen, verfolgst ein sportliches Ziel oder hast einfach nur Freude daran fit, gesund und stark durch den Alltag zu gehen? Die Gründe warum Menschen in Bewegung kommen, sind unterschiedlich. Nenne mir Dein Ziel, und ich unterstütze Dich gerne dabei!
"In einer Gruppe motivierter Menschen fällt es schwer, nicht motiviert zu sein".
Aktuelles
Aktuelle Sonderaktionen und Angebote:
Hot Summer-Aktion:
Schwitze im Zeitraum 26.05. - 31.07.2025 insgesamt 10x beim NaturFitness-Gruppentraining, erhalte nach jedem Training einen Stempel auf deinem Pass und hol dir im August dein Gratis-Eis mit 3 Kugeln deiner Lieblingssorten beim Gmünder Eisplatzl!
Special Events im heurigen Sommer:
Di 05.08.: BOOT CAMP trifft Yoga mit Kathi Essbüchl
Sa 16.08.: POWER-HOUR - Tae Bo trifft auf HIIT
Beide Termine sind bereits im Buchungskalender eingetragen - sichere dir zeitnah deinen Platz!
Schnellüberblick Gruppentrainings im Sommer 2025:
Montag 16:45 und 18:00 Uhr:
BODY FIT (Sportplatz Langegg)
Dienstag 18:00 Uhr:
BOOT CAMP (Sportplatz Langegg)
Mittwoch 17:00 Uhr:
BODY FIT (Turnsaal VS Gmünd 2)
Dieses Angebot pausiert im Sommer und startet wieder im September
Donnerstag 18:00 Uhr:
BOOT CAMP (Sportplatz Langegg)
Freitag 17:00 Uhr:
BODY FIT (Sportplatz Langegg)
Samstag 9:00 Uhr:
SLING & BODY (Turnsaal LBS Schrems)
2 Einheiten pro Monat
Dieses Angebot pausiert im Sommer und startet wieder im September
Weiters finden 1x pro Monat je ein kostenloser Lauf- und Walkingtreff statt - Termine siehe Buchungsseite.
Gerne unterstütze und motiviere ich Dich auch 1:1 im Personal Training!
Melde Dich tel. unter 0664/1626402 und wir vereinbaren einen individuellen Termin.
Hier geht's direkt zur Buchungsseite:
Oder lade Dir gleich direkt die Eversports-App herunter.
NEU: Jetzt Gutscheine für NaturFitness-Angebote
schnell und einfach selber ausdrucken!
>> gutschein.naturfitness.at <<
#schenkenmachtfreude
Allgemeine Fragen - gültig für alle Gruppentrainings:
Du kannst hier auch einfach einen WhatsApp-Chat starten.
Die Anmeldung geht am einfachsten online unter: https://kurse.naturfitness.at
Hier siehst Du auch wieviele Plätze noch frei sind.
Du hast dazu noch Fragen?
Tel: 0664/16 26 402 (Anruf oder WhatsApp-Chat starten)
Damit ich Deinen Platz noch rechtzeitig weitergeben kann, bitte ich um möglichst frühe Stornierung, sollte mal etwas dazwischen kommen.
Einzel € 16,- | 10er-Block € 140,- | 20er-Block € 220,-
Der Block ist unbegrenzt gültig, kann für alle Gruppenkurse eingelöst werden und die Nutzung eines Blocks ist auch gerne zu zweit möglich.
Besondere Konditionen für Firmen und Vereine:
10x 10er-Block Gruppentraining um € 1200,- statt € 1400,-
Es gibt auch vergünstigte Zeitkarten.
Weitere Infos zu den Konditionen siehe Preisliste unter www.naturfitness.at
Um diese Benachrichtigung direkt zu erhalten, benötigt die Eversports-App entsprechende Berechtigungen auf Deinem Smartphone.
Ich plane meine Kurse möglichst weit im Voraus, damit auch meine Kunden genau wissen wies weitergeht und ihre Termine gut einteilen können. Solltest Du einmal spontan an einem Training teilnehmen wollen und eine Online-Buchung nicht mehr möglich sein, so melde Dich einfach kurz telefonisch bei mir (0664/16 26 402).
kurse.naturfitness.at
Hier siehst Du wo das Training stattfindet, wieviele Plätze noch frei sind und kannst Dich direkt anmelden. Bei Fragen freue ich mich auf Deinen Anruf oder WhatsApp unter 0664/16 26 402.
WhatsApp-Chat starten
BODY FIT - weitere Infos:
Bei diesem effektiven Training werden folgende Fähigkeiten gezielt trainiert und spürbar gesteigert:
- Kraft
- Ausdauer
- Koordination
- Beweglichkeit
Wir trainieren unseren Körper vielseitig mit unterschiedlichem Equipment wie zB. Slings, Battle Ropes, Kettle Bells, Traktor- und Autoreifen, Medizinbälle, Therabänder, instabile Unterlagen wie BOSU-Bälle, Gymnastikball usw., sowie auch mit dem eigenen Körpergewicht.
- Kräftigung und Aufbau der Muskulatur
- Stabilisierung der Gelenke
- Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
- Überschüssige Kalorien werden verbrannt - je nach Intensität 400-600 kcal/Einheit
- Vorbeugung von Gelenks- und Rückenschmerzen
- Senkung von erhöhten Blutdruck-, Blutfett- und Blutzuckerwerten
- Bessere Beweglichkeit
- Mehr Wohlbefinden im eigenen Körper
- Aktivierung und Regulierung der Verdauung
- Stärkung der Knochen, Bänder und Sehnen
- Regulierung des Hormonsystems
- Verbesserte Koordinations- Reaktionsfähigkeit
- Steigerung des Selbstwertgefühl
- Bessere Allgemeinstimmung
- Steigerung der gesamten Leistungsfähigkeit
- Bessere Körperhaltung und Körperform
- Stressabbau und Ausgleich zum beruflichen Alltag
- Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit
- Erhöhung des Grundumsatzes - Wichtig für Körperfettabbau und langfristigen Erfolg beim Abnehmen
- Senkung des Erkrankungsrisikos für Alzheimer, Demenz und Depression
uvm.
Dies ist eine nur kurze Zusammenfassung, spüre am besten selbst wie das Training wirkt und was es für Dich bringt!
Regelmäßiges und gezieltes Training hält Dich gesund, fit und leistungsfähig!
- Gemeinsames WarmUp durch Mobilisation und lockeren Cardio-Übungen
- Zirkeltraining in Stationen zu Zweit
- CoolDown - gemeinsames Dehnen
Inkl. motivierender Musik ;-)
Gesamtdauer: 60 Minuten
In der warmen Jahreszeit am Sportplatz Langegg
In der Veranstaltungshalle Langegg gibt es keine Umkleidekabinen.
Einstieg jederzeit möglich!
Alle Termine im Überblick findest Du unter:
https://kurse.naturfitness.at
BOOT CAMP - weitere Infos:
Mit Freude an der gemeinsamen Bewegung zu mehr Wohlbefinden!
Bei diesem Training werden folgende Fähigkeiten effektiv trainiert und spürbar gesteigert:
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Koordination
- Reaktion
Wir trainieren unseren Körper vielseitig mit unterschiedlichem Equipment wie zB. Slings, Battle Ropes, Kettle Bells, Traktor- und Autoreifen, Medizinbälle, Steine, Ketten, Therabänder, Koordinationsleiter und Ringe, instabile Unterlagen wie BOSU-Bälle, Gymnastikball usw., sowie auch mit dem eigenen Körpergewicht.
- Kräftigung und Aufbau der Muskulatur
- Stabilisierung der Gelenke
- Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
- Überschüssige Kalorien werden verbrannt - je nach Intensität 600-900 kcal/Einheit
- Vorbeugung von Gelenks- und Rückenschmerzen
- Senkung von erhöhten Blutdruck-, Blutfett- und Blutzuckerwerten
- Bessere Beweglichkeit
- Mehr Wohlbefinden im eigenen Körper
- Aktivierung und Regulierung der Verdauung
- Stärkung der Knochen, Bänder und Sehnen
- Regulierung des Hormonsystems
- Verbesserte Koordinations- Reaktionsfähigkeit
- Steigerung des Selbstwertgefühl
- Bessere Allgemeinstimmung
- Steigerung der gesamten Leistungsfähigkeit
- Bessere Körperhaltung und Körperform
- Stressabbau und Ausgleich zum beruflichen Alltag
- Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit
- Erhöhung des Grundumsatzes - Wichtig für Körperfettabbau und langfristigen Erfolg beim Abnehmen
- Senkung des Erkrankungsrisikos für Alzheimer, Demenz und Depression
uvm.
Dies ist eine nur kurze Zusammenfassung, spüre am besten selbst wie das Training wirkt und was es für Dich bringt!
Regelmäßiges und gezieltes Training hält Dich gesund, fit und leistungsfähig!
- Gemeinsames WarmUp durch Mobilisation, Gruppenspiele, Partnerübungen usw.
- Koordinations- und Reaktionstraining
- Zirkeltraining in Stationen zu Zweit
- CoolDown - gemeinsames Dehnen
Inkl. motivierender Musik ;-)
Gesamtdauer: 90 Minuten
In der warmen Jahreszeit am Sportplatz Langegg
In der Veranstaltungshalle Langegg gibt es keine Umkleidekabinen.
Einstieg jederzeit möglich!
Alle Termine im Überblick findest Du unter:
https://kurse.naturfitness.at
SLING & BODY - weitere Infos:
Die optimale Kombination für einen straffen Körper und eine starke Körpermitte!
Bei diesem Training werden zudem folgende Fähigkeiten effektiv und spürbar gesteigert:
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Koordination
- Stabilisierung der Gelenke
- Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
- Überschüssige Kalorien werden verbrannt - je nach Intensität 500-800 kcal/Einheit
- Vorbeugung von Gelenks- und Rückenschmerzen
- Senkung von erhöhten Blutdruck-, Blutfett- und Blutzuckerwerten
- Bessere Beweglichkeit
- Mehr Wohlbefinden im eigenen Körper
- Aktivierung und Regulierung der Verdauung
- Stärkung der Knochen, Bänder und Sehnen
- Regulierung des Hormonsystems
- Steigerung des Selbstwertgefühls
- Bessere Allgemeinstimmung
- Steigerung der gesamten Leistungsfähigkeit
- Bessere Körperhaltung und Körperform
- Stressabbau und Ausgleich zum beruflichen Alltag
- Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit
- Erhöhung des Grundumsatzes - Wichtig für Körperfettabbau und langfristigen Erfolg beim Abnehmen
- Senkung des Erkrankungsrisikos für Alzheimer, Demenz und Depression
uvm.
Dies ist eine nur kurze Zusammenfassung, spüre am besten selbst wie das Training wirkt und was es für Dich bringt!
Regelmäßiges und gezieltes Training hält Dich gesund, fit und leistungsfähig!
- Gemeinsames WarmUp durch Mobilisation, Partnerübungen usw.
- Abwechslungsreiches Training mit Slings und dem eigenen Körper
- CoolDown - gemeinsames Dehnen
Inkl. motivierender Musik ;-)
Gesamtdauer: 60 Minuten
Einstieg jederzeit möglich!
Alle Termine im Überblick findest Du unter:
https://kurse.naturfitness.at
schnell und einfach selber ausdrucken!
>> gutschein.naturfitness.at <<
#schenkenmachtfreude
NaturFitness ist Partner der SVS. Selbständige können 1x jährlich den Gesundheitshunderter in Anspruch nehmen und erhalten von ihrer Versicherung Geld für die Investition in ihre Gesundheit zurück.
Anspruchsberechtigt sind Personen, die nach dem Gewerblichen Sozialversicherungsgesetz (GSVG) oder Bauern-Sozialversicherungsgesetz (BSVG) krankenversichert sind sowie mitversicherte Angehörige. Weitere Infos findest Du unter www.svs.at und auch ich berate Dich gerne.
Folgende Unternehmen unterstützen vergünstigte Trainingsblöcke für Ihre Mitarbeiter. Bei Interesse melde Dich am besten bei Deinem Betriebsrat.
Alle Preise inkl. 20% USt.
Warum
Was mich bewegt das zu tun was ich heute tue...
Ich bin gelernter IT-Techniker und habe diesen Beruf 15 Jahre lang ausgeübt. Eine sehr spannende Zeit, interessante Projekte, neben all der Technik viel Kontakt mit Menschen, aber auch: Viele Stunden vorm Bildschirm, Bewegungsmangel, Stress, Leistungsdruck, Essen zwischendurch, Überstunden, zu wenig Schlaf, ständige Erreichbarkeit... - früher ein bekannter und über die Zeit ein nahezu gewohnter Arbeitsalltag.
2012 gab mir mein Körper sehr deutlich zu spüren, dass dieser Weg keine Zukunft hat. Ich beschloss langfristig eine grundlegende Veränderung in meinem Leben - zukünftig das zu tun was ich gern tue UND was mir gut tut. Bewegung in der Natur - andere Menschen unterstützen - die Gesundheit fördern! Aus einer Vision wurde ein Weg, mein Weg in die Selbständigkeit.
Bereits in früher Jugend faszinierten mich Sport und hier vor allem das Krafttraining. Mannschaftssport machte mir ebenso Spaß, so habe ich auch öfter die Fußballschuhe geschnürt. Ein Kreuzbandriss und die nachfolgende Rehabilitation führten mich endgültig zum Krafttraining und einem bewussteren Lebensstil zurück.
Seit 2015 lerne ich auf meiner beruflichen Reise immer wieder neue Menschen kennen, unterstütze und motiviere sie im Gruppen- und Personal Training beim Erreichen ihrer gesundheitlichen und sportlichen Ziele - Woche für Woche - mit viel Freude und Leidenschaft, und ich bin über diese Möglichkeit sehr dankbar!
Privat fühle ich mich neben dem Krafttraining auch in den Triathlon-Disziplinen sehr wohl, wo ich als größtes Abenteuer den IRONMAN Austria 2019 in Erinnerung habe. An ruhigeren und weniger sportlichen Tagen regeneriere und entspanne ich am liebsten bei gemütlichen Spaziergängen in der Natur oder beim Saunieren.
Meine Aus- und Fortbildungen im Gesundheitsbereich:
- Fitness- und Gesundheitstrainer
2013 - 2014, Vitalakademie Linz, ausgezeichneter Erfolg - Personal Fitness- und Mentaltrainer
2013 - 2014, Vitalakademie Linz - ausgezeichneter Erfolg - Ernährungstrainer
2016 - 2017, Vitalakademie Linz - ausgezeichneter Erfolg - Kort.X - Trainingsreize von Kopf bis Fuß
2018, SPORTUNION Niederösterreich - Krafttraining für Kinder
2019, SPORTUNION Niederösterreich - FUNCTIONALFIT mit Johanna Fellner
2019, SPORTUNION Niederösterreich - Mobility Training
2019, SPORTUNION Niederösterreich - Entspannung pur mit Johanna Fellner
2019, Fitnesscenter California Linz - Ernährung im Sport
2021, SPORTUNION Niederösterreich - Nature Fitness - Sportstudio Wald
2021, SPORTUNION Niederösterreich - bINSPI Kids - bewegungsINSPIRATIONEN
2022, SPORTUNION Niederösterreich - Übungsleiter Kindersport polysportiv
2023, SPORTUNION Niederösterreich - 8. Kinder gesund bewegen - Kongress
2023, Fit Sport Austria, Wr. Neustadt - 17. Österreichischer Bewegungs- und Sportkongress
2023, Fit Sport Austria, Saalfelden - bINSPI Kids - bewegungsINSPIRATIONEN
2023, SPORTUNION Niederösterreich - 9. Kinder gesund bewegen - Kongress
2024, Fit Sport Austria, Wr. Neustadt - Aufbau und richtiger Einsatz von Gerätelandschaften im Eltern-Kind Turnen
2025, SPORTUNION Oberösterreich
Bewegung ist Leben und essentiell für unser Wohlbefinden. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Entspannung und Regeneration sowie der richtigen mentalen Einstellung tragen wir maßgeblich zur Förderung und Erhaltung unserer Gesundheit bei.
„Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." (A. Schopenhauer 1788 - 1860). Wir schätzen sie häufig erst dann, wenn sie nicht mehr da ist.
Gemeinsam können wir vorbeugend unseren Teil zur optimalen Vorsorge beitragen, Risikofaktoren wie Übergewicht und Stress reduzieren sowie ungesunde Lebensgewohnheiten wie Rauchen oder übermäßigen Konsum von Alkohol und Zucker hinter uns lassen.
Mein Angebot richtet sich an gesundheitsbewusste Personen, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Ich sehe uns Menschen als ganzheitliche Lebewesen, wo alle Bereiche miteinander in Verbindung stehen. Mein Angebot beruht daher auf folgenden 4 Säulen der Gesundheit:
Personal Training
Personal Training ist pure Zeit für Dich! Aktiviere und spüre bewusst Deinen Körper, werde stärker, widerstandsfähiger und stabiler, fühl Dich wohler, beweglicher und vitaler! Im 1:1 Training achte ich besonders auf Deine individuellen Anforderungen und Wünsche, um so die bestmöglichen Voraussetzungen für Deine Zufriedenheit und Dein Wohlbefinden zu schaffen. In einem Schnuppertraining ermitteln wir gemeinsam Deine Ziele und den aktuellen Ist-Stand.
In meinem Studio in Langegg stelle ich ein abwechlsungsreiches und auf Dich angepasstes Training zusammen. Zum Einsatz kommen hierbei neben dem eigenen Körper auch verschiedene Kleingeräte wie zB. Slingtrainer, Therabänder, Kurzhanteln, Kettlebells usw. Mir ist wichtig, dass Du Spaß am Training hast, dass Du dadurch fitter und vitaler wirst und dass die Übungen richtig und effektiv ausgeführt werden.
Seit 2022 arbeite ich im neuen Konzept Personal Training PUR. Die gemeinsamen Trainingseinheiten dauern 45 Minuten und können in meinem Studio in Langegg oder auch online über Zoom stattfinden. Dabei haben wir beide die Kamera und das Mikrofon aktiviert und ich führe Dich so durch unser gemeinsames Training.
Hier kannst Du Deinen Termin buchen:
Buchungsseite
Ich bin zeitlich immer wieder flexibel. Sollte mal kein passender Termin dabei oder verfügbar sein, kontaktiere mich gerne tel. unter 0664/1626402.
Investition in Deine Gesundheit:
Schnuppertraining € 50,- | Einzel € 80,- | 6er-Block € 420,- | 10er-Block € 660,-
Gerne erstelle ich Dir um € 50,- auch einen individuellen Trainingsplan, den Du daheim oder im Fitnessstudio anwenden kannst.
Alle Preisangaben inkl. 20% USt.
Der Block ist unbegrenzt gültig und kann individuell und flexibel konsumiert werden, zB. gemeinsames Training 1x pro Woche, 1x pro Monat, etc.
Das solltest Du zum Training mitbringen:
Handtuch, Trinken, Sportschuhe bei Bedarf
In meinem Studio findest Du eine Dusch- und Umkleidemöglichkeit.
Ich unterstütze Dich bei der Entwicklung und Umsetzung Deines ganz persönlichen gesunden Lebensstils!
Du trainierst lieber mit anderen gemeinsam und möchtest die Dynamik & Motivation der Gruppe nutzen? Dann bist Du hier genau richtig: Aktuelle Gruppenkurse
Bewegung
Unser Körper ist seit Millionen von Jahren auf Bewegung und Aktivität ausgelegt. Unsere Vorfahren waren täglich mehrere Stunden körperlich aktiv, um ihre Nahrung zu jagen und zu sammeln sowie auch später in der Landwirtschaft. Fehlender körperlicher Einsatz bedeutete den Ausfall von Mahlzeiten. In der heutigen Zeit ist unser Körper oft chronisch unterfordert, mit all seinen Folgen.
Erst durch ausreichende Bewegung können die Organe und Systeme in unserem Körper optimal funktionieren. Auch Anstrengungen – vorausgesetzt in der richtigen Intensität – sind für das Leben unverzichtbar. Sie erhalten unsere Leistungsfähigkeit und machen uns widerstandsfähig.
Egal ob Du Muskulatur aufbauen, deine Ausdauer steigern oder Beschwerden vorbeugen möchtest – ich unterstütze Dich bei Deinem Ziel!
Komm in meine Gruppentrainings oder vereinbare ein Personal Training - und spüre selbst den Unterschied!
Ernährung
Essen und Trinken sind für unseren Körper lebensnotwendig. Wir essen zum Aufbau und zur Aufrechterhaltung der körperlichen Lebensfunktionen. Sämtliche Prozesse wie Atmung, Herzschlag, Verdauung, Wachstum und Neubildung von Gewebe benötigen Energie, welche über die Nahrung durch die sogenannten Makronährstoffe aufgenommen werden müssen. Durch die Verstoffwechselung im Körper wird die in den Nährstoffen enthaltene Energie frei.
Gesunde Ernährung bedeutet, alle wichtigen in Lebensmitteln enthaltenen Makro- und Mikro-Nährstoffe in der richtigen Menge zu sich zu nehmen. Dabei sollen Spaß und der Genuss nicht zu kurz kommen. Unsere Ernährung beeinflusst unser körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden. Besonders für Sportler spielt die Ernährung eine wichtige Rolle, um den erhöhten Nährstoffbedarf zu decken und dadurch optimale Leistungen zu erzielen.
Um Dich in diesem Bereich bestmöglich unterstützen zu können, arbeite ich seit 2022 mit Verena Ölzant/Bewegend Essen zusammen. Sie ist Diätologin & Sporternährungsberaterin und gemeinsam begleiten wir Dich am Weg zu einer gesunden und bedarfsgerechten Ernährung!
Hier findest Du weitere Infos zu Ihrem Angebot inkl. Kontaktdaten:
Entspannung
Nach dem Training ist die Erholung besonders wichtig, damit sich der Körper an den zuvor gesetzten Trainingsreiz anpassen kann. In dieser Phase werden auch Muskeln aufgebaut. Gerade untrainierte Personen benötigen am Anfang längere Erholungsphasen, bis sich der Körper an die neuen Belastungen gewöhnt hat. Der Sportler sollte diese Phasen unbedingt einhalten, um Überlastungszustände zu vermeiden. Wer permanent unzureichend regeneriert, wird verletzungs- und infektanfälliger, verliert vorzeitig die Motivation und den Spaß an der Bewegung und gerät leicht ins Übertraining.
Zu beachten ist, dass nicht nur die Muskulatur Zeit zur Regeneration benötigt, sondern auch unser Nerven- und Hormonsystem. Erfahrene Sportler profitieren hier von ihrem Körpergefühl, welches neben äußeren Messinstrumenten als wichtiger Indikator gilt.
„Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.“ (Ovid 43 v. Chr. - 17 n. Chr.).
Wenn sich der Geist entspannt, folgt auch der Körper – und umgekehrt.
Vermeide Überlastungen und lass Dir Methoden zeigen, um Deinen Körper besser zu regenerieren!
Mentales Training
Mental: mens = Geist, Denken, Verstand, den Geist betreffend
Training: erlernbare Fähigkeiten, welche durch regelmäßiges Üben vertieft werden
Mentales Training beruht auf der Grundannahme, dass Emotionen und Gedanken genauso beeinfluss- und steuerbar sind wie unsere Muskeln. Körper und Geist werden dabei als eine Einheit gesehen.
Die Anwendungsgebiete sind in allen Lebensbereichen zu finden, und besonders auch im Sport.
Hier lassen sich durch unterschiedliche Techniken zB. Ziele klar definieren, die eigene Körperwahrnehmung verbessern oder Blockaden erkennen und lösen.
Ich helfe Dir auch mental zu wachsen, um Deine Ziele zu erreichen und Hürden zu überwinden!
Kontakt
Du hast Fragen zu meinem Angebot oder Interesse an einem Schnuppertraining?
Nutze einfach das nachfolgende Kontaktformular oder melde Dich per Mail/telefonisch bei mir.
Ich freue mich auf Dich!
Reinhard
Personal Fitness- & Gesundheitstrainer
Tel.: 0664/16 26 402 | Mail: info@naturfitness.at
Adresse: Langegg 123, 3872 Langegg
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